みなさんこんにちはー！！ まだまだ日中は暑い日が続きますが夜はかなり涼しくなってクーラーもいらなくなりましたねｗ 寒暖差で体調を壊されている方をちらほらお見かけするようになりましたのでくれぐれもお気を付けください！！
さて、もうそろそろ食欲の秋！ 私は食べることが大好きなのですが秋はまた特別お腹が減ります（笑） 先日は友人が働いているイタリアンに寄せていただき大変美味しい料理を堪能してきました！
そしてイタリアンにはやはりワインが私的には欠かせません！
このワインの健康、美容効果って本当にすごいんですよ！
○抗酸化作用があり悪玉コレステロールを下げる（動脈硬化の予防）
○認知症の予防
○癌を防ぐ
○中性脂肪の低下
○糖尿病の改善
○シミを減らす
○すべすべの肌を作る
○腸内環境を整える
○脂肪燃焼の促進
これだけの効果が期待できるとなると飲まないわけにはいかないですよね！(^^♪
もちろん量は適量でないと肝臓に負担がかかります(^^;
そしてもう一つ気をつけないといけないのはワインの歯へのステイン付着（色素沈着）です。
特に赤ワインを飲んだ後はお水などを摂取するようにしてください。
そしてお酒が入ると夜の歯磨きがおろそかになってしまいがちですが表面のステインを早く取ってしまうためにも帰ったら必ず行うように心がけましょう！！
付着したステインはご自身ではなかなか除去できません。
そんなときは歯のクリーニングもしくはホワイトニングが必要になりますのでお気軽にご相談くださいね！！
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